心身ともにリラックスできるヨガウェアを

ヨガは、ゆっくりと深い呼吸を何度も繰り返しながら身体の柔軟性を高めて動かし、さまざまなポーズをとって静止状態をキープすることを繰り返すことが多い運動です。

この一連の動作によって、身体も精神も両面の調子を整えていくことにつながっていくものです。そのため、ヨガを実践する場合には心地の良い着心地の服装を心がけることが大切です。心身ともにリラックスできるような着心地に優れたヨガウェアを着用することで、その効果は更に大きくアップすることでしょう。適しているヨガウェアとは、フィット感が適度にありながら締めつけ感が強すぎないもの、伸縮性に優れていて動きの制限とならないような素材であることが最重要なポイントです。

着用中に気になって集中できなくなってしまうような過度な装飾のついたものは避けたほうが良いでしょう。ポーズに専念できるような素材感であることが望ましいものです。ヨガはリラックスできるというイメージがありますが、その動き自体は大きくダイナミックな部分もあります。前かがみの姿勢や、頭を下向きにする姿勢など、胸元の見えやすいポーズもあります。

自宅では特に意識しないでも良いかもしれませんが、ヨガ教室で実践する場合には周囲の視線が気になることもありますので、ブラトップのようなカップ付きのヨガウェアがベストです。トップスを選ぶ場合には、それらのことを意識しておくと間違いないでしょう。その上で好みのデザインやカラー、サイズなどを絞り込んでいくと良いです。

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